Workshop Lymphe im Fluss Nächsten Termine In Planung
In diesem ganzheitlichen Workshop lernst du, wie du mit sanfter Lymph- und Fasziengymnastik deinen Körper aktivierst, stärkst und wieder in seinen natürlichen Fluss bringst - begleitet von einer Meditation. Eine Zeit voller Bewegung, Entspannung und innerer Einkehr im NaturRaum Spreewald.
Unter der Anleitung von Conny Pfeiffer (www.deine-masseurin.de) erfährst du leicht umsetzbare Übungen sowie eine wohltuende Selbstmassage, die dein Lymphsystem unterstützt und in Bewegung bringt.
Ein stagnierender Lymphfluss kann sich zeigen als:
- Schwere und innere Trägheit
- Energiemangel
- Gefühl von „Feststecken“
- Körperliche Schwellungen
- Erhöhte Anfälligkeit für äußere Einflüsse
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Yoga
Entspanntes und sanftes Training aus Indien, macht deinen Körper beweglicher und
kräftiger und bringt deine Seele in Einklang!
Aufeinander abgestimmte Übungen gemeinsam mit kontrollierter Atmung verbinden sich zu
einem ganzheitlichen Training für mehr Beweglichkeit, innerer Stärke und Harmonie.
Jeder 60minütige Yoga Kurs beinhaltet am Ende eine Entspannungs- und Meditationsphase.
Alles auf einen Blick:
- Dauer: 60 min
- Fitnesstyp: sanftes Ganzkörpertraining
- Intensität: leicht bis mittel
- Zielgruppe: Für jeden geeignet, der Körper und Seele in Einklang bringen möchte!
Das kannst du erreichen:
- Verbesserung deiner Beweglichkeit
- Linderung von Rücken – und Nackenbeschwerden
- Haltungsverbesserung
- Osteoporose vorbeugen
- Erhöhung deiner Konzentrationsfähigkeit
- Stärkung deines Selbstvertrauens
- Stressreduktion, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden
Faszien Fit Kurs
Perfekt für ein gesundes Bindegewebe, einen schmerzfreien Rücken und mehr Beweglichkeit
im Betrieb und Alltag.
Das Bindegewebe-Netz durchzieht das Innere des gesamten Körpers von Kopf bis Fuß wie eine zweite Haut.
Alle Facts zum Training auf einen Blick:
- Dauer: ca. 60 min
- Fitnesstyp: sanftes Ganzkörpertraining
- Intensität: leicht bis mittel
- Zielgruppe: für jeden geeignet
Wann ist Training besonders zu empfehlen?
- bei Verspannungen
- um den Bewegungsradius zu vergrößern
- zur Ergänzung von Massage und Behandlungen
- nach Belastung zur Einleitung der Regeneration
Das kannst du erreichen:
- Verbesserung der Beweglichkeit und lösen von Verspannungen
- Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen
- wirkt Haltungs- und Bewegungsfehlern entgegen
- schnellere und bessere Regeneration nach dem Training
- Steigerung der Leistungsfähigkeit