Entspanntes und sanftes Training aus Indien, macht deinen Körper beweglicher und

kräftiger und bringt deine Seele in Einklang!

Aufeinander abgestimmte Übungen gemeinsam mit kontrollierter Atmung verbinden sich zu

einem ganzheitlichen Training für mehr Beweglichkeit, innerer Stärke und Harmonie.

Jeder 60minütige Yoga Kurs beinhaltet am Ende eine Entspannungs- und Meditationsphase.

Alles auf einen Blick:
- Dauer: 60 min
- Fitnesstyp: sanftes Ganzkörpertraining
- Intensität: leicht bis mittel
- Zielgruppe: Für jeden geeignet, der Körper und Seele in Einklang bringen möchte!

Das kannst du erreichen:
- Verbesserung deiner Beweglichkeit
- Linderung von Rücken – und Nackenbeschwerden
- Haltungsverbesserung
- Osteoporose vorbeugen
- Erhöhung deiner Konzentrationsfähigkeit
- Stärkung deines Selbstvertrauens
- Stressreduktion, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden

Perfekt für ein gesundes Bindegewebe, einen schmerzfreien Rücken und mehr Beweglichkeit

im Betrieb und Alltag.

Das Bindegewebe-Netz durchzieht das Innere des gesamten Körpers von Kopf bis Fuß wie eine zweite Haut.

Alle Facts zum Training auf einen Blick:

- Dauer: ca. 60 min

- Fitnesstyp: sanftes Ganzkörpertraining

- Intensität: leicht bis mittel

- Zielgruppe: für jeden geeignet

Wann ist Training besonders zu empfehlen?

- bei Verspannungen

- um den Bewegungsradius zu vergrößern

- zur Ergänzung von Massage und Behandlungen

- nach Belastung zur Einleitung der Regeneration

Das kannst du erreichen:

- Verbesserung der Beweglichkeit und lösen von Verspannungen

- Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen

- wirkt Haltungs- und Bewegungsfehlern entgegen

- schnellere und bessere Regeneration nach dem Training

- Steigerung der Leistungsfähigkeit